مميزات ساعة Fitbit الرياضية

thumb_DSC_2198_1024.

اشتريت الساعة قبل شهر من الآن وصار وقت التدوين عنها. 
قبل كل شيء، السؤال الأّهم : هلّ من الضروري شراءها؟ الإجابة لا، بإمكانك الوصول لأهدافك الرياضيّة بدونها لكن فكرتي من اقتناءها عشان أعرف أنا وين وصلت في الرّحلة. 
 .
.
مميّزات ساعة Fitbit
  • تحسب حرقي اليومي بدون نشاط. 
  • تحسب حرقي أثناء تمرين رفع الأثقال.
  • تعطيني فكرة عن جودة نومي و هذا أكثر شيء عجبني في الساعة. 
  • تحسب الأميال و الخطوات.
  • تحسب مجموع السعرات المحروق خلال اليوم كامل.
  • تحسب عدد ساعات نومي.
  • تحسب نبض القلب أثناء الراحة و أثناء الحركة.
  • توضّح لي اذا كان نبض قلبي ممتاز أو سيء بالنسبة لعمري و لياقتي. 
  • تحسب سعراتي اللازم تناولها حسب حرقي في التطبيق التابع لها. 
  • تحسب موعد الدورة الشهريّة القادم في التطبيق. 
.
.
.
جودة النوم :
.
توصّلت من الساعة إن الأيّام اللي يكون نشاطي عالي زي لمّا يكون مجموع خطواتي
في اليوم الواحد ٢٠ ألف خطوة ، جودة نومي تقلّ. توضّح لي الساعة اذا كنت نايمة نوم عميق أو نوم خفيف اللي أحس فيه بالحركة و ممكن أسمع الأصوات من حولي.
بالإضافة الى انها تعطيني كم المدّة اللي أستغرقها عشان أنام. و عرفت الأيّآم اللي أشرب فيها كوبين اسبريسو ما أحصل على نوم جيّد و لو شربت كوب واحد يكون نومي عميق و مريح و ساعاته أقل. 
لمّا أشرب كوبين اسبريسو تصير مدّة النوم أطول لأن الجسم ما دخل في مرحلة النوم العميق الصحّي عشان يستشفي و يرتاح فيزيد عدد ساعات النوم و العكس صحيح. 
.
.
السعرات الحراريّة :
.
في التطبيق حسب حرقي اليومي تعطيني الساعة عدد سعرات معيّن
عشان أعوّض جسمي و أمدّه بالطاقة بالإضافة الى وجود خيارات للسعرات مثال :
 انتي نحيفة و هدفك زيادة الوزن في خيار محدد لجسمك و هدفك انتي حسب طولك و وزنك 
واذا كنتي راغبة بخسارة كيلو اسبوعيًا تعطيك عدد سعرات مناسب لهذا الهدف
واذا كنتي راغبة بخسارة نص كيلو اسبوع تعطي عدد مختلف من السعرات يناسب هذا الهدف 
وهكذا ويوجد في التطبيق خانة لحساب الأكل و تسجيل المشروبات مثل تطبيق myfitnesspal 
.
.
.
.
نبض القلب و الرياضة :
.
بالنسبة لنبض القلب توضّح لك اذا كنتي في منطقة حرق الدهون
من نبضك و هذا يكون أثناء المشي الخفيف و اذا كنتي في مرحلة الكارديو، يعتبر نبض قلبك في هذه المرحلة متوسّط وهذا يكون اثناء الرياضة على الدراجة أو الاوربتراك وأعلى مرحلة من الشّدة لمّا يكون نبض القلب عالي جدًا وهذا يكون أثناء تمرين الأثقال و تمرين الهيت و الجري. 
.
.
.
.
مميّزات اضافيّة : 
.
* يستغرق شحن الساعة ساعتين فقط  عن طريق اللاب توب وتشتغل لإسبوع كامل. 
* سهلة في الإستخدام و غير معقّدة
* دقيقة في الحسبة كيف عرفت؟ الأرقام اللي تعطيني ياها نفس الأرقام اللي أحصل عليها لمّا أسوي فحص لنسبة الدهون و الحرق وكلّ التمارين موجودة فيها مثل الجري، الحديد، السير، الاوربتراك ، دراجة ، تمرين عادي بوزن الجسم قبل ما تبدأي التمرين تختاري أي نوع رياضة انتي تمارسينه و تبدأ الساعة تحسب الحرق و نبض القلب و الوقت. 
.
.
سعرها ٦٨٠ مع الشحن و التوصيل من سوق كوم
متوفر منها ألوان كثيرة و أغلى لون الأسود.
الى هنا انتهت.

2 comments

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s